윤홍균 의사 윤홍균 정신건강의학과 의원 유퀴즈 자존감 수업 윤홍균 고기능 우울증 체크리스트 총정리-by꿀팁✅

윤홍균 정신과 의사

-윤홍균 정신건강의학과 전문의가 오늘 유퀴즈 366회에 출연해 '고기능 우울'을 이야기합니다. 윤홍균 의사 프로필 나이, 중앙대 의대 경력, 공덕역 병원 위치, 자존감 수업과 마음 지구력 내용까지 한 번에 정리했습니다 🔍

윤홍균 의사 프로필 나이

윤홍균 프로필을 먼저 정리하면, 그는 정신건강의학과 전문의이자 베스트셀러 작가입니다. 현재 윤홍균정신건강의학과 원장과 윤홍균마음건강연구소 소장을 함께 맡고 있습니다. 윤홍균 나이는 공식적으로 출생연도가 공개되지 않아 정확한 확인이 어렵습니다.

항목	내용
이름	윤홍균
나이	비공개 (추후 공개 예정)
직업	정신건강의학과 전문의, 작가
학력	중앙대학교 의과대학 졸업, 동 대학원 석사·박사 수료
소속	윤홍균정신건강의학과의원 원장, 윤홍균마음건강연구소 소장
대표작	자존감 수업, 사랑 수업, 마음 지구력
관심 분야	자존감, 중독

윤홍균 원장이 대중에게 이름을 알린 계기는 단연 『자존감 수업』입니다. 한 권의 책이 사회 전반에 '자존감'이라는 단어를 유행시켰고, 이후 강연과 방송 출연이 이어지면서 자존감 전문가라는 수식어가 붙었습니다. 2016년 첫 책을 낼 당시 이미 개원의로 활동 중이었고, 10년 넘게 진료실을 지켜온 중견 전문의라는 점은 여러 보도에서 확인됩니다. 주요 관심 분야는 자존감과 중독으로, 진료와 집필 모두 이 두 주제를 중심으로 움직여 왔습니다(출처: 리디북스 저자 소개, 2026).

정신과 의사 윤홍균 학력 경력

정신과 의사 윤홍균 학력은 중앙대학교 의과대학 졸업입니다. 이후 같은 대학원에서 석사 과정을 마치고 박사 과정까지 수료했습니다. 학계에서는 대한신경정신의학회 상임 대의원, 한국중독정신의학회 이사로 활동한 경력이 있습니다.

구분	주요 활동
학회	대한신경정신의학회 상임 대의원, 한국중독정신의학회 이사
방송	tvN 어쩌다 어른, CBS 세바시, EBS 부부가 달라졌어요, KBS 아침마당
라디오	교통방송 귀로 듣는 처방전
기고	경향신문, 한국일보, 레이디경향, 월간 생로병사
수상	2016 YES24 올해의 책 (자존감 수업)

방송 경력도 꽤 화려한 편입니다. 세바시에서는 사랑이 오래 가는 비밀과 상대의 방어기제를 주제로 한 강연이 특히 많이 회자됐고, 사랑이 남긴 상처에서 벗어나는 법을 다룬 강연도 큰 반응을 얻었습니다. 언론 칼럼 기고도 꾸준히 이어왔고, 전국 도서관과 구청, 여성발전센터 등에서 번아웃과 자존감을 주제로 한 대중 강연을 자주 열고 있습니다(출처: 한국강사신문, 2024).

윤홍균 병원 위치 진료시간

윤홍균 병원은 서울 마포구 공덕동에 있는 윤홍균정신건강의학과의원입니다. 주소는 서울특별시 마포구 백범로 178 마포신영지웰 A-202호로, 공덕역 1번 출구 바로 앞이라 대중교통 접근성이 좋습니다.

항목	내용
병원명	윤홍균정신건강의학과의원
주소	서울 마포구 백범로 178 마포신영지웰 A-202호
교통	공덕역 1번 출구 앞
평일	09:30 ~ 17:30 (점심 13:00 ~ 14:00)
토요일	09:30 ~ 13:30
일요일·공휴일	휴진

방송 직후에는 예약 문의가 몰릴 수 있고 진료시간이 바뀌었을 가능성도 있으니 방문 전 반드시 전화로 확인하는 것이 좋습니다. 정신건강의학과 진료는 상담 시간이 길게 잡히는 경우가 많아 초진이라면 미리 예약해 두는 편이 대기 시간을 줄이는 데 유리합니다(출처: 모두닥 병원 정보).

자존감 수업 윤홍균 책 내용

베스트셀러 자존감 수업은 2016년 심플라이프에서 출간된 윤홍균 원장의 첫 책입니다. 출간 이후 100만 부 가까이 팔리며 그해 YES24 올해의 책으로 선정됐습니다. 일본, 중국, 대만, 인도네시아, 태국은 물론 영국, 미국, 프랑스 등 22개국 이상에서 번역 출판되며 '자존감의 교과서'라는 별명까지 얻었습니다(출처: YES24 채널예스, 리디북스).

책의 핵심은 자존감이 타고나는 것이 아니라 훈련으로 키울 수 있다는 메시지입니다. 윤홍균 원장은 강연에서 자존감을 높이는 과정을 식스팩 만들기에 비유했는데, 근육을 덮은 지방을 걷어내듯 나쁜 습관에 가려진 자존감을 찾아 단련해야 한다는 설명입니다. 또한 자존감이 높은 사람은 가진 것과 상관없이 스스로 안전하고 편안하다고 느끼는 능력이 뛰어나다고 강조합니다.

이후 출간된 『사랑 수업』은 자존감을 좌우하는 관계와 사랑을 다룬 후속작 성격의 책입니다. 두 책 모두 2023년 큰글자 도서로도 다시 나와 중장년 독자층까지 꾸준히 찾고 있습니다.

윤홍균 마음 지구력 책 소개

윤홍균 마음 지구력은 2024년 1월 21세기북스에서 나온 세 번째 저서입니다. 부제는 '삶의 경로를 재탐색하는 발칙한 끈기에 대한 이야기'입니다. 소진되고 불안한 멘털을 유연하고 끈질긴 긍정성으로 바꾸는 셀프 회복 기술을 담았다는 평가를 받습니다(출처: 교보문고, 2024).

마음 지구력을 늘리는 구체적인 방법으로는 잘 자기, 체력 늘리기, 놀기의 중요성 등이 소개됩니다. 거창한 결심보다 수면과 체력, 휴식 같은 기본기를 먼저 챙겨야 오래 버틸 수 있다는 것이 핵심 메시지입니다.

필자가 개인적으로 두 책을 이어서 정리해보니, 자존감 수업이 '나를 어떻게 바라볼지'에 대한 책이라면 마음 지구력은 '지친 상태에서 어떻게 계속 걸어갈지'에 대한 책이라는 인상이 강했습니다. 특히 놀기를 회복 전략으로 진지하게 다룬 부분은 쉬는 것조차 죄책감을 느끼는 직장인들에게 꽤 현실적인 조언으로 다가옵니다. 오늘 유퀴즈에서 소개될 멍 때리기 휴식법도 이 책의 흐름과 자연스럽게 이어집니다.

유퀴즈 윤홍균 고기능 우울 출연내용

 유퀴즈 윤홍균 출연은 10월 28일 수요일 오후 8시 45분 방송되는 tvN '유 퀴즈 온 더 블럭' 366회 '혼신의 힘을 다해' 특집입니다. 이날 방송에는 인공위성을 쏘아 올린 경기북과학고 동창생 7명, 93세 현역 디자이너 진태옥, 결혼 후 첫 예능에 나서는 배우 신민아가 함께 출연합니다(출처: 스포츠경향, 2026).

항목	내용
방송	tvN 유 퀴즈 온 더 블럭 366회
일시	2026년 10월 28일(수) 오후 8시 45분
특집	혼신의 힘을 다해
주제	고기능 우울
함께 출연	경기북과학고 동창생 7인, 진태옥, 신민아

윤홍균 원장이 꺼낸 주제는 고기능 우울입니다. 겉으로는 출근하고 일상을 잘 유지하는 것처럼 보이지만 속으로는 무기력과 공허함을 안고 사는 상태를 말합니다. 그는 자존감 수업 출간 이후 10년 사이 달라진 진료실 풍경을 전하며, "괜찮은데 안 괜찮다"는 20~30대 환자들의 역설적인 표현에 주목합니다. 방송에서는 우울증 환자 110만 명 시대라는 현실도 함께 짚을 예정입니다(출처: MHN, 2026).

특히 눈길을 끄는 대목은 윤홍균 원장 본인도 고기능 우울을 겪었다고 솔직하게 털어놓는 부분입니다. 고기능 우울과 번아웃의 차이, 일상에서 위험 신호를 알아차리는 자가진단 테스트, 멍 때리기를 활용한 휴식법과 '뇌 휴식템'도 공개됩니다. 미래에 대한 기대를 잃은 청년 세대에게 건네는 조언도 이어질 예정이라 방송 이후 관련 검색량이 크게 늘어날 것으로 보입니다(출처: MK스포츠, 2026).

고기능 우울증 체크 포인트

고기능 우울 자가진단은 방송 전부터 관심이 높은 키워드입니다. 방송 예고 내용과 일반적으로 알려진 특징을 바탕으로 정리하면, 일은 해내지만 성취감이 없고, 쉬어도 쉰 것 같지 않으며, 주변에는 괜찮다고 말하지만 혼자 있을 때 공허함이 커지는 상태가 대표적인 신호입니다.

이런 상태가 2주 이상 이어지고 수면, 식욕, 집중력에 변화가 생겼다면 혼자 버티기보다 전문의 상담을 받아보는 것이 좋습니다. 자가진단은 어디까지나 참고용일 뿐 진단을 대신할 수 없으며, 정확한 판단은 정신건강의학과 진료를 통해 받아야 합니다. 마음이 많이 힘들다면 정신건강위기상담전화 1577-0199에서도 도움을 받을 수 있습니다.

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🔍 윤홍균 의사에 대해서 자주 묻는 질문

Q1 윤홍균 나이는 몇 살인가요?
A1 윤홍균 원장의 정확한 출생연도는 비공개입니다. 2016년 이전부터 개원의로 활동해 온 중견 정신건강의학과 전문의입니다.

Q2 윤홍균 병원은 어디에 있나요?
A2 서울 마포구 백범로 178에 있는 윤홍균정신건강의학과의원이며, 공덕역 1번 출구 바로 앞입니다.

Q3 자존감 수업은 얼마나 팔렸나요?
A3 2016년 출간 후 100만 부 가까이 판매됐고, 2016 YES24 올해의 책에 선정됐으며 22개국 이상에서 번역 출판됐습니다.

Q4 윤홍균 책은 어떤 것이 있나요?
A4 대표작 자존감 수업, 사랑 수업, 마음 지구력이 있으며, 공저 마음 예보에도 참여했습니다.

Q5 오늘 유퀴즈에서 윤홍균은 무슨 이야기를 하나요?
A5 고기능 우울을 주제로 번아웃과의 차이, 자가진단 테스트, 멍 때리기 휴식법을 소개하고 본인의 경험도 털어놓습니다.

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면책: 본 게시물은 공개된 언론 보도와 공식 발표를 바탕으로 작성되었으며, 향후 발표되는 공식 입장에 따라 내용이 달라질 수 있습니다. 본 글은 의학적 진단을 대신하지 않습니다.

(출처: 스포츠경향, MK스포츠, MHN, 스타데일리뉴스, YES24 채널예스, 교보문고, 리디북스, 한국강사신문, 모두닥)

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2026.10.28 20:41