명의 이유진 교수 수면장애 치매 불면증 치료법✅

2026.06.12 17:22:00

 명의 이유진 교수 수면장애 치매 불면증 치료법✅

-명의 이유진 교수 수면장애 치매 불면증 치료법 서울대병원 수면의학 센터장 이유진 교수-

명의 이유진 교수 

이유진 교수는 오늘 방송된 EBS 명의의 출연 의사로, 서울대학교병원 정신건강의학과 교수이자 수면의학센터장이다. 이화여자대학교 의과대학 졸업 후 서울대병원 수면의학 전임의, 캐나다 토론토대학교 연구전임의 과정을 거쳤으며, 2013년부터 서울대병원에서 수면의학 분야를 이끌고 있다. 20년간 수면의학 연구를 이어오며 국내외 학술지에 논문 170여 편을 게재한 국내 최고 수준의 수면 명의다.

항목	내용
소속	서울대학교병원 정신건강의학과
직책	교수 / 수면의학센터장
학력	이화여자대학교 의과대학 졸업
전문분야	불면증, 수면무호흡증, 기면증, 렘수면행동장애
논문	국내외 170편 이상

직접 수천 명의 수면장애 환자를 진료해온 이유진 교수는 "잠이 무너지면 뇌도 무너진다"는 말을 핵심 메시지로 강조한다. 오늘 명의 방송에서도 이 철학이 고스란히 담겼다.

---

이유진 교수 렘수면행동장애 치매 전조증상

오늘 명의 방송에서 가장 충격적인 내용은 렘수면행동장애가 치매의 전조 증상일 수 있다는 사실이었다. 81세 남성이 잠결에 갑자기 욕설을 하고, 아내에게 폭력을 행사하려 해 가족 전체가 공포에 빠졌다. 병원을 찾은 그는 렘수면행동장애 진단을 받았다.

렘수면행동장애란 꿈을 실제 행동으로 옮기는 질환이다. 수면 중 근육이 마비되어야 정상인데, 이 기전이 작동하지 않아 꿈에서 싸우거나 도망치는 행동을 그대로 실행해버린다. 잠결에 주먹질, 발길질, 고함을 지르는 행동이 대표적이며 본인은 물론 옆에서 자는 가족까지 다치게 할 수 있다.

이유진 교수가 오늘 방송에서 가장 강조한 부분은 바로 이것이다. 렘수면행동장애 환자 10명 중 무려 7~8명이 훗날 치매나 파킨슨병 같은 퇴행성 뇌 질환을 앓게 될 수 있다는 사실이다. (출처: 서울대학교병원 수면의학센터)

증상	특징
잠결에 고함·욕설	꿈 내용을 소리로 표출
주먹질·발길질	꿈 속 행동을 신체로 실행
침대에서 낙상	격렬한 움직임으로 추락 위험
치매·파킨슨 이행	10명 중 7~8명 퇴행성 뇌질환 발병 가능

실제로 렘수면행동장애는 알파-시누클레인이라는 뇌 단백질의 이상 축적과 연관이 있으며, 이것이 파킨슨병과 치매의 발병 경로와 겹친다. 수면장애가 단순한 불편함이 아니라 뇌 건강의 적신호임을 보여주는 대목이다. 자다가 갑자기 폭력적으로 변하는 가족이 있다면, 이것을 성격 탓으로 돌리지 말고 렘수면행동장애 검사를 받아볼 것을 이유진 교수는 강력히 권고했다.

---

이유진 교수 수면 오지각 불면증

오늘 명의 방송에서 또 하나의 흥미로운 사례가 공개됐다. 수면제를 먹어도 2년 동안 하루 3시간밖에 못 잤다는 74세 여성이 주인공이다. 심리 상담, 최면까지 안 해본 치료가 없었던 그는 여러 병원을 전전하다 이유진 교수를 찾아왔다.

병원에서 하룻밤을 자는 수면다원검사를 받은 결과, 뜻밖의 진단이 나왔다. 실제로는 5시간 넘게 잠을 잤고, 잠드는 데 걸린 시간은 불과 8분이었다. 본인은 잠을 못 잔다고 느꼈지만, 뇌파 검사상으로는 정상적으로 수면 중이었던 것이다.

이유진 교수는 이를 수면 오지각이라 부른다. 실제 수면시간보다 훨씬 적게 잤다고 느끼는 불면증의 한 유형으로, 이런 경우 더 많은 수면제를 복용하면 오히려 악화된다.

구분	내용
본인 체감 수면	하루 3시간
수면다원검사 실제 수면	5시간 이상
수면 잠들기 시간	8분
진단	수면 오지각

불면증 이면에는 우울증·불안장애가 동반되는 경우가 많다는 점도 이유진 교수는 강조했다. 불면증이 우울증을 만드는지, 우울증이 불면증을 만드는지 닭과 달걀의 문제처럼 보이지만, 실제 임상에서는 두 가지가 함께 악화하는 경우가 대부분이다. 따라서 수면장애 치료 시 정신건강 상태를 함께 평가하는 것이 중요하다.

---

이유진 교수 수면제 없이 불면증 치료 인지행동치료

오늘 명의 방송의 하이라이트는 수면제 없이 불면증을 치료하는 방법이었다. 77세 남성은 퇴직 후 불면증이 심해져 수면제를 복용해왔지만, 이유진 교수를 만나 처음으로 인지행동치료를 받았다. 그 결과는 스스로 "기적"이라고 표현할 만큼 劇적인 호전이었다.

인지행동치료는 수면에 대한 잘못된 습관과 불안을 교정하는 비약물 치료법이다. 구체적으로는 아래 네 가지 요법으로 구성된다.

치료법	내용
자극 조절법	침대는 수면 전용으로만 사용, 잠 안 오면 침대 이탈
수면 제한법	과도하게 누워 있는 시간을 줄여 수면 효율 높이기
인지 요법	수면에 대한 잘못된 생각과 두려움 교정
이완 요법	근육 이완, 복식호흡으로 각성 수준 낮추기

이유진 교수는 고령층에서 수면제 장기 복용 시 기억력 저하, 섬망 등 부작용이 생길 수 있다고 경고했다. 특히 벤조디아제핀 계열 수면제는 노인에게서 낙상, 인지 기능 저하의 위험을 높인다. 그렇기 때문에 인지행동치료가 노년층 불면증의 1차 치료로 권장된다. (출처: 질병관리청, 2025)

직접 경험해보니, 인지행동치료에서 가장 어려운 부분은 "잠이 안 와도 침대를 떠나라"는 지침이다. 잠을 자야 한다는 불안 자체가 불면증을 악화시키기 때문에, 침대에 눕는 행위를 수면과 다시 연결하는 훈련이 핵심이다.

월드컵 개막전 2026 북중미 월드컵 개막전 시간 일정 총정리⚽
월드컵 일정 한국 2026 조편성 중계 총정리
2026 월드컵 한국 멕시코 전력분석 히메네스 알바레스 개최국 공략
2026 월드컵 한국 체코 전력분석 세트피스 쉬크 소우체크 공략법
2026 월드컵 한국 남아공 전력분석 포스터 아폴리스 32강 승점
하이드레이션 브레이크 뜻 하이드레이션브레이크타임 규정 ✅

한국 축구 국가 대표팀 정보가 궁금하시면

홍명보 감독 연봉 나이 프로필 홍명보 감독 전술 총정리⚽
손흥민 연봉 나이 프로필 손흥민 아버지 손웅정 나이 아동학대 사건✅
오현규 축구선수 오현규 연봉 나이 키 프로필 베식탁스 이적료⚽
조규성 축구선수 프로필 조규성 연봉 여자친구 부상✅
이동경 축구선수 이동경 아내 박예린 프로필 연봉 이적설✅
옌스 카스트로프 국적 어머니 아버지 옌스 카스트로프 병역 포지션 귀화✅
이강인 여자친구 박상효 이강인 연봉 부상 챔피언스리그 2연패✅
배준호 축구선수 이적 고향 체코전 배준호 부상 출전여부 불투명 ✅
엄지성 축구선수 스완지 월드컵 축구 국가대표 엄지성 발탁✅
양현준 축구선수 프로필 셀틱 양현준 연봉 윙백 변신 ✅
이기혁 축구선수 프로필 포지션 북중미 월드컵 대표팀 명단 발탁 이유✅
백승호 축구선수 어깨 부상 재활 투혼 2번째 월드컵 출전 백승호 ✅
설영우 축구선수 프로필 이적 설영우 손흥민 이강인 조합✅
이재성 축구선수 프로필 소속팀 부상 2026 월드컵 이재성 마지막 도전✅
이을용 아들 이태석 축구선수 프로필 나이 소속팀 을용타 아들 이태석✅
김민재 축구선수 프로필 이혼 고향 김민재 축구선수 전 아내 안지민 ✅
이한범 축구선수 프로필 나이 미트윌란 이한범 월드컵 최종 엔트리 발탁 배경✅
김승규 골키퍼 아내 김진경 결혼 프로필 김승규 득녀 소식✅

---

이유진 교수 노인 수면무호흡증

명의 이유진 교수가 오늘 방송에서 함께 언급한 노인 수면무호흡증도 주목할 필요가 있다. 수면 중 호흡이 반복적으로 멈추는 수면무호흡증은 뇌에 산소가 제대로 공급되지 않아 인지 기능 저하와 심혈관 질환 위험을 높인다.

지승현 배우 프로필 나이 아내 지승현 양규 밀양 편스토랑✅
김재중 입양 프로필 나이 김재중 친부 소송 소속사 편스토랑 ✅
젠슨 황 6월 10일 유퀴즈 전격 출연 방송내용 미리 확인✅
박성준 역술가 프로필 나이 예약 유퀴즈 젠슨 황 박성준 역술가 관상 풀이✅
이지은 대변인 프로필 이지은 위원장 이재명 윤석열 비교 발언 논란✅
이혜영 배우 폐암 근황 가수 이혜영 남편 전남편 이상민 ✅
황정음 남편 이영돈 프로골퍼 재결합 황정음 43억 횡령 사건 판결 결과✅
최철호 배우 근황 폭행 논란 택배 일용직 아내 김정윤✅
배성재 김다영 결혼 배성재 프로필 나이 부인 김다영 형 배성우✅
고강용 아나운서 프로필 나 혼자 산다 고강용 어머니 가족✅

수면무호흡증은 코골이를 동반하는 경우가 많아 단순히 "코를 고는 것"으로 방치되기 쉽다. 그러나 이유진 교수에 따르면 수면무호흡증 역시 치매 위험을 높이는 주요 수면장애 중 하나다. 노인이 낮에 심하게 졸린다면 밤사이 수면무호흡증으로 숙면을 취하지 못했을 가능성이 크다.

증상	신호
심한 코골이	호흡 중단의 전조
낮 졸림증	밤사이 산소 부족으로 수면 분절
두통·집중력 저하	뇌 산소 공급 부족
야간 빈뇨	수면 분절로 인한 각성 반복

MC몽 차가원 PD수첩 도박 의혹 — 전용기 VVIP 게임룸 방송 내용
MC몽 폭로 내용 요약 — 중년 여배우 실명·김민종 허위사실 반박·바둑이 도박단 명단·이다인 설전
나는 솔로 14기 순자 배우 최주원 결혼
오은영 리포트 배그부부 아내 사망 — 뜻·남편 직업·이벤트·병명·위암 보르만 4형·근황
내아결 부부 오은영 리포트 - 결혼지옥 
엄지원 프로필 나이 결혼 전남편 이혼 사유는
진태현 박시은 딸 한지혜 마라토너 나이 입양 사연 눈물 고백
박준금 나이 프로필 이혼 미운 우리 새끼 출연 내용
개그우먼 한윤서 예비신랑 나이 프로필 상견례 거절당한 이유는
이주면 배우 프로필 나이 김지석 열애 신입사원 강회장 강방글역
홍수현 프로필 몸매 시구 의사 남편 결혼 동요괴담 칸 입성
정혜성 배우 프로필 나솔사계 MC 합류 윤보미 후임
이엘리야 프로필 학력 이엘리야 미스트롯4 나이 결혼 드라마
홍성윤 프로필 나이 학력 미스트롯4 가야금 병창 홍성윤 소속사✅
이소나 프로필 남편 강상준 프로필 미스트롯4 이소나 가수 프로필✅
허찬미 프로필 미스트롯4 아빠 허찬미 엄마 김금희 가수✅
길려원 프로필 성형 부모 미스트롯4 길려원 가수 최종 순위✅
이엘리야 프로필 학력 이엘리야 미스트롯4 나이 결혼 드라마 
음주운전 배우 손승원 징역1년 법정구속

---

🔍 이유진 교수에 대해서 자주 묻는 질문

Q1 이유진 교수는 어느 병원 소속인가요? 

A1 이유진 교수는 서울대학교병원 정신건강의학과 소속이며, 수면의학센터장을 겸임하고 있습니다. 1992년부터 1998년까지 이화여자대학교 의과대학을 졸업한 뒤 수면의학 전문 경력을 쌓아온 국내 최고의 수면 명의입니다.

Q2 렘수면행동장애가 정말 치매로 이어지나요?

A2 렘수면행동장애 환자의 70~80%가 장기적으로 치매나 파킨슨병 같은 퇴행성 뇌 질환으로 이어질 수 있다고 이유진 교수는 오늘 명의 방송에서 밝혔습니다. 특히 뇌 내 알파-시누클레인 단백질 이상과 관련이 있어 조기 발견과 치료가 중요합니다.

Q3 수면 오지각이란 무엇인가요? 

A3 수면 오지각은 실제로는 충분히 잠을 잤지만 본인은 거의 못 잔다고 느끼는 불면증의 한 유형입니다. 이유진 교수에 따르면 수면다원검사를 통해 실제 수면 시간을 객관적으로 확인해야 하며, 이 경우 추가적인 수면제 복용은 오히려 역효과를 냅니다.

Q4 인지행동치료는 어디서 받을 수 있나요? 

A4 인지행동치료는 대학병원 정신건강의학과 수면클리닉에서 받을 수 있습니다. 이유진 교수가 이끄는 서울대병원 수면의학센터를 비롯해 전국 주요 대학병원에서 시행 중입니다. 수면제에 의존하지 않는 1차 치료법으로 권장됩니다.

Q5 노인 수면장애는 왜 더 위험한가요? 

A5 노인은 수면 구조 자체가 변해 깊은 수면 비율이 줄어들고, 수면무호흡증·렘수면행동장애 등 다양한 수면장애가 복합적으로 나타납니다. 이유진 교수는 "잠이 무너지면 뇌도 무너진다"며 노인 수면장애는 치매 위험 증가와 직결되므로 조기 진단과 치료가 필수라고 강조합니다.

---

※ 본 글은 2026년 6월 12일 방송된 EBS 명의 "치매를 부르는 잠, 치매를 막는 잠" 방송 내용을 바탕으로 작성되었습니다. 의학적 판단은 반드시 전문의와 상담하시기 바랍니다.

함께 보면 좋은 글

최근 화제가 되고 있는 연예인 관련 내용들이 궁금하시다면 아래 참고

故 휘성 사망 원인 나이 노래모음 아이비 관계 불후의 명곡 케이윌 헌정 무대✅
김도훈 작곡가 노래 프로필 나이 불후의 명곡 故휘성 사연 눈물✅
김광진 가수 나이 편지 마법의 성 전지적 참견 시점 출연 김광진 전참시 ✅
이승기 이다인 딸 둘째 출산 임박 히든싱어 8 이승기 소속사 pd수첩 전세 방송 내용까지✅
곽범 프로필 고향 나이 아내 해병대 놀면 뭐하니 출연✅
윤남노 식당 비스트로 노뜨르 예약 방법 전지적 참견 시점 윤남노 전참시 출연 6억빚 고백✅
이혼숙려캠프 3천원 부부 최설화 임승일 논란이 된 이유는
엔피 최지훈 대표 서인영 결혼 재혼 상대 발표✅
전소민 프로필 나이 전소민 런닝맨 복귀 하차이유까지 총정리✅
씨야 남규리 프로필 나이 몸매 결혼 씨야 완전체 컴백 ✅
씨야 이보람 프로필 나이 복면가왕 뮤지컬 씨야 재결합 완전체 컴백✅
가수 린 이혼 나이 프로필 남편 이수 자녀 본명 학폭 논란까지 총정리✅
김미숙 배우 프로필 나이 아들 딸 남편 최정식 이혼 진실은✅
김민하 배우 프로필 나이 학력 다이어트 화장품 파친코 선자✅
도지원 나이 프로필 허수아비 미운 우리 새끼 미우새 도지원 캥거루족 비혼 고백✅
가수 린 이혼 나이 프로필 남편 이수 자녀 본명 학폭 논란까지 총정리✅
이주명 배우 프로필 이주명 김지석 열애 신입사원 강회장 강방글 ✅
허남준 프로필 나이 학력 쌍둥이 멋진 신세계 차세계 총정리✅
임지연 배우 프로필 나이 이도현 열애
탁재훈 나이 프로필 이혼사유 아들 아버지 제주집까지 총정리✅
이상미 나이 프로필 조선의 사랑꾼 소개팅 전원일기 개똥엄마✅
김환희 결혼 뮤지컬 배우 김환희 최민우 결혼 3년 비밀연애 끝 백년가약✅
강혜연 가수 프로필 나이 현역가왕3 6시 내고향 버스 안내양
최성국 아내 안혜진 나이 24살 나이차 극복하고 둘째까지✅
오지헌 아버지 오승훈 나이 직업 — 일타강사에서 시니어모델까지, 이상미 소개팅 전말✅
이정은 배우 프로필 나이 영어 실력과 작품 총정리✅
박신혜 남편 최태준 나이 프로필 결혼 아들 출산 둘째 임신✅
진선규 아내 박보경은 누구이고 종교와 출연영화는 무엇인가요?✅
박항서 감독 프로필 나이 근황 냉부 박항서 감독 출연 내용✅
박효진 아나운서 프로필 나이 kbs 사장님 귀는 당나귀 귀 사당귀 박효진 아나운서 출연✅
엄지인 아나운서 프로필 남편 구자승 교수 열애 스토리까지💕
신예은 배우 나이 프로필 드라마 출연작 총정리
이세희 배우 나이 프로필 드라마 출연작 총정리
박은영 셰프 나이 프로필 결혼 남편 직업 총정리 
우주소녀 다영 나이 프로필 신곡 몸매 다이어트 방법 총정리 
이주연 배우 나이 프로필 전참시 출연 출연작품 총정리
나솔 14기 순자 배우 최주원과 결혼
이금희 아나운서 프로필 결혼 남자친구 백반기행 고양밥상
최지수 배우 프로필 나이 — 나혼자산다 출연 학자금 완납 청소광 일상 공개
박지현 배우 프로필 나이 학력 유퀴즈 와일드씽
이세희 배우 프로필 멋진 신세계 맑눈광 전참시 여자기안84
kcm 아내 방예원 국적 나이 딸
이주빈 프로필 나이 키 학력 총정리 — 데뷔·드라마·스프링 피버·증명사진 2026
닥터 섬보이 출연진·줄거리·편성표·OTT — 이재욱 신예은 프로필·카리나 결별·군입대 총정리
신예은 배우 나이 프로필 드라마 출연작 총정리

방송 맛집 정보가 궁금하시다면 아래 참고

전현무계획 고창 짬짜면 중국집 탕수육 북경반점 주문꿑팁✅
전현무계획 고창 장어 맛집 성내 장어 셀프 식당 가격 방문팁✅
전현무계획3 고창 난로 장작 삼겹살 수복회관 방문 전 주의사항✅
전현무계획3 김천편 홍지윤 솔지 맛집 위치 방문 정보 2026
전현무계획3 문경편 맛집 총정리 — 족살찌개·찹쌀떡·섭외거절 중국집 위치 주차 예약
이금희 아나운서 프로필 나이 결혼 여부 라디오 책 백반기행 고양밥상 총정리
전현무계획3 강릉 맛집 32회 2026 — 장칼국수·삼숙이탕·매운갈비찜 위치 총정리

일본 여행 계획이 있으시다면 아래 참고

6월 일본 날씨 총정리 — 도쿄·오사카·교토·오키나와·삿포로·후쿠오카 기온·장마·옷차림 2026
7월 일본 날씨 총정리 — 도쿄·오사카·교토·삿포로·오키나와·후쿠오카·마쓰야마 기온·옷차림 2026
8월 일본 날씨 총정리 — 도쿄·오사카·교토·삿포로·오키나와·후쿠오카 기온·태풍·옷차림 2026
2026 일본 장마기간 도쿄 오사카 후쿠오카 오키나와 지역별 날짜 옷차림 실내관광지 총정리
일본 태풍 시기 6월 8월 9월 월별 경로 도쿄 오사카 오키나와 여행 대비법 총정리
일본 여행 엔화 환전 시기와 방법-수수료 절약 트래블카드 비교 2026
2026년 일본 항공권 유류할증료 포함 총액 비교-대한항공 아시아나 lcc 노선별 정리
유류할증료란 뜻과 계산법-국제선 국내선 단계 기준 차이 총정리 2026

지방선거 후 내각 인선이 궁금하시다면

이 대통령 한성숙 지명 -이 대통령 한성숙 장관 지명 이유와 내용
국회의장 조정식 국회의원 프로필 국회의장 조정식 선출
국회부의장 남인순 국회의원 프로필 나이 
국회부의장 박덕흠 국회의원 프로필 나이 재산 정진석 사돈 골프장 논란까지
김민석 총리 프로필 나이 김민석 총리 부인 사의 후임 하마평 총정리
강훈식 비서실장 프로필 나이 부인 학력 차기총리 총정리
정성호 법무부 장관 국회의원 프로필 나이 고향 국무총리 후보
천준호 국회의원이 이재명 대통령 비서실장이 되는 이유는 무엇인가요